변비에효과 (1) 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 생과일 야채 주스 (사과 당근 비트루트) 만들기 어제는 아보카도 바나나 주스를 해 보았는데, 오늘은 변비에 좋다는 생과일 야채 주스인 사과 당근 비트루트를 만들어 먹었다. 확실히 화장실에 가게 만들었다. 사람마다 효과를 크게 본 사람도 있는 것 같다. 이 세가지 사과 당근 비트루트의 비율은 아래와 같다. 사과 1: 당근 1: 비트루트 0.3 참고로 비트루트는 하루에 건강한 사람은 절반, 혈액순환이 잘 안 되는 사람도 1개 이상 먹지 않는 것이 좋다고 한다. 그러니 비트루트는 많이 안 넣는 것이 좋다. 블랜더가 물이 없으면 잘 안 갈아 지기 때문에, 물을 조금 넣어 준다. 물을 많이 넣으면 주스 같이 되고 물을 조금 넣으면 걸죽하게 되어서 숟가락으로 퍼 먹어야 할 것이다. 블랜더에 연결해 전원을 키면 순식간에 갈아진다. 당근과 비트루트 그냥 먹기 정말 .. 이전 1 다음
